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¿Cómo se mantiene sano nuestro corazón?



Madrid, enero de 2015 (efesalud.com). Como flamante presidente de la Fundación Española del Corazón (FEC), el cardiólogo Carlos Macaya Miguel, vídeobloguero de efesalud, nos ofrece dos consejos indiscutibles para la salud de nuestro sistema cardiovascular y la imagen externa e interna de nuestra belleza corporal.

Una alimentación sana para alejarse del sobrepeso, la obesidad, la diabetes y la hipertensión. Se basará en la dieta mediterránea, alejada de las grasas saturadas, de las bebidas alcohólicas o de los refrescos azucarados.

Unos hábitos saludables para fortalecer el cuerpo humano, dejando atrás el tabaquismo. Se conseguirá con la práctica habitual de deporte, ejercicio físico, correr o andar ligero, según la edad de cada ciudadano y la recomendación del médico.

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