HomeVideoDiabetes - Exercicios para diabeticos - Canal do Personal

Diabetes - Exercicios para diabeticos - Canal do Personal



Treino para diabéticos – você sabia que os diabéticos precisam de um treino específico? Confira essas dicas do CANAL DO PERSONAL e tenha mais saúde e qualidade de vida, controlando a diabetes através da prática de exercícios.

Consultoria online em www.canaldopersonal.com.br
Redes sociais: www.facebook.com/canaldopersonal
IG @canaldopersonal

Os personal trainers Thiago Pereira e Rodolfo William (currículos: http://www.canaldopersonal.com.br/#!sobrenos/c66t), criadores do Canal do Personal, trazem um exemplo de treino para quem tem diabetes tipo 1 e 2, mas que não tenha complicações decorrentes da doença.

O treino para diabético tem que ser específico e bem orientado para que se possa alcançar os reais benefícios: melhora da captação de glicose pelo músculo, melhora da sensibilidade à insulina, redução do uso da insulina por diabéticos dependentes da insulina.

CUIDADO: quando o exercício é feito de forma errada, pode trazer malefícios como hipoglicemia, cetoacidose diabética e lesões.

RECOMENDAÇÕES:

Se a glicemia estiver acima de 250 com cetose ou acima de 300 com ou sem cetose, evite treinar neste dia, pois pode piorar e complicar um possível quadro de cetoacidose diabética;
Se a glicemia estiver abaixo de 100, não treinar. Ou então deve-se fazer uma refeição e medir a glicemia novamente para depois treinar;
Ande sempre com alguma fonte de carboidrato para ingerir em possíveis quadros de hipoglicemia;
Sempre avalie a glicemia antes e depois do exercício;
Procure sempre um professor formado na área para te auxiliar.

Este é apenas um exemplo de treino que pode ser feito por diabéticos, existem ainda muitas outras opções e é importante que você tenha um treino feito especificamente para você por um profissional formado na área, para a periodização, devido as adaptações fisiológicas do organismo. Segundo o AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE E AMERICAN DIABETES ASSOCIATION, é recomendado para o indíviduo diabético treinar na maioria dos dias da semana, em uma intensidade moderada, de 30-60 minutos por dia.

Se quiser saber como ter mais saúde e controlar a diabetes através da atividade física, fale conosco!

Contrate nossa consultoria online em www.canaldopersonal.com.br
Redes sociais: www.facebook.com/canaldopersonal
IG @canaldopersonal


Tags: +Drauzio+Varella+, +Fantástico, Diabétes, Saúde, Jondraville, Diabetes Mellitus (Disease Or Medical Condition), diabetes, animação, educativa, medicina, sangue, proteínas, mutação, insulina, gordura, saúde, glicose, causas, consequências, Paulo Naoum, Alia Naoum, Birdo

source

Previous post
Healer funny dance
Next post
pranic healing testimonials

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of
avatar
wpDiscuz