HomeVideoVídeo da aula de Zumba Fitness de 17/01/15 no Parque Lina e Paulo Raia - um FIT CAMP do bem

Vídeo da aula de Zumba Fitness de 17/01/15 no Parque Lina e Paulo Raia - um FIT CAMP do bem



Vídeo da aula de Zumba Fitness de 17/01/15 no Parque Lina e Paulo Raia – um FIT CAMP do bem, com muita gente descontraída e animada se exercitando, aliviando o estresse e queimando muitas calorias de uma forma divertida e saudável.

Onde:
PARQUE LINA E PAULO RAIA
Rua Volkswagen, s/nº, Metro Conceição São Paulo

Quando:
Aos sábados, as 9h30.
Evento gratuito, não há taxas, é só chegar e participar!
Dica: cadastre seu email e receba a agenda atualizada.

Informações:
Site.: https://www.facebook.com/vidaativaesaudavel
Email: vidaativaesaudavel@gmail.com

SAIBA MAIS SOBRE O PROJETO QUALIDADE DE VIDA NO PARQUE E AS ATIVIDADES DO VIDA ATIVA E SAUDAVEL

Uma pessoa pode ser considerada 100% saudável quando está no seu peso ideal, pratica exercícios regulares, tem uma alimentação balanceada (frutas, legumes, verduras, carnes magras) e não tem vicios (bebidas, fumo etc).

Porém, considerando que a maioria das atividades profissionais é sedentária por natureza, que os alimentos industrializados contêm uma concentração muito grande de açucar, sal e gordura (e poucas vitaminas e nutrientes essencias) e que nos movimentamos muito pouco, então não é nada fácil ter um status “saudável”.

Mas nada é irreversível, basta tomar a iniciativa!

E não precisa ser radical, pequenas mudanças em sua rotina já ajudam: caminhe mais, adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições, controle seu peso, beba mais água. Desse jeito já dá para sentir a diferença, já dá para se sentir mais saudável.

E, para dar um “empurrãozinho” na direção de uma vida mais ativa e saudável, foi criado o “movimente-se do jeito que quiser”, iniciativa do “Projeto Qualidade de Vida no Parque”, pelo qual desenvolvemos atividades físicas gratuitas ao ar livre e depois trocamos experiências sobre cuidados com a alimentação e a saúde.

Veja algumas das vantagens da pratica regular de exercicios somada a boa nutrição: diminuição do estresse e dos riscos com coração, diabetes, pressão alta e demais problemas relacionados a obesidade e sedentarismo, melhoria da auto-estima, humor e memória (em pessoas mais idosas), redução de peso etc.

Quer participar? Então mande-nos um e-mail e receba a programação de eventos semanais.

Contato:
https://www.facebook.com/vidaativaesaudavel
vidaativaesaudavel@gmail.com

Patrocínio e Organização do evento:

ESPAÇO VIDA SAUDAVEL HERBALIFE METRO CONCEIÇÃO E JABAQUARA
https://www.facebook.com/vida.saudavel.metro.conceicao

ACADEMIA CONTOURS JABAQUARA
https://www.facebook.com/contours.jabaquara

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